Remy AI

什麼是Remy AI ？

Remy AI是一項創新的健康教練應用程序，旨在通過個性化的指導來改善用戶的睡眠質量和整體健康。它基於睡眠科學和行為科學的原則，是一種全面的睡眠優化工具，可幫助用戶養成可持續的睡眠習慣並管理其日常能量水平。

Remy AI的主要特徵

Remy AI是一個全面的睡眠和健康教練應用程序，將AI技術與睡眠科學和行為科學相結合。它通過跟踪睡眠債務，機敏水平和晝夜節律的各種指標來幫助用戶提高睡眠質量，同時為日常活動提供個性化建議並幫助養成可持續的健康習慣。該應用程序具有視覺數據表示，交互式AI教練，並聲稱可以在兩週內幫助81％的用戶改善其睡眠質量。

AI驅動的睡眠分析：跟踪和分析多個睡眠指標，包括睡眠債務，警覺性水平，褪黑激素和皮質醇峰以及通過10種不同參數的整體睡眠質量。

個性化活動計劃：為各種活動提出最佳時間，例如基於單個晝夜節律醒來，小睡，喝咖啡，鍛煉和會議。

習慣建立框架：指導用戶養成健康與睡眠有關的習慣，包括就寢時間一致性，晨間工作，科學的前睡眠儀式和均衡的咖啡因攝入量。

視覺數據表示：將睡眠和健康數據轉換為易於閱讀的視覺圖表，以更好地洞察跟踪和參與度。

Remy AI的用例

失眠管理：幫助患有慢性失眠的人通過科學方法發展更好的睡眠方式和常規。

運動表現優化：協助運動員優化其睡眠和恢復時間表以提高運動表現。

提高生產力：通過提出基於能量水平的深度工作和重要會議的最佳時間來幫助專業人員優化他們的日程安排。

JET滯後恢復：越過時區時協助旅行者調整晝夜節律。